每一學習者均有自己的生物節律，表現為在學習上也有不同的偏愛，有人喜歡在清晨，還有人喜歡在晚上。根據學習者對不同學習時間的偏好，可將學習者分為百靈鳥型與貓頭鷹型。
(1)百靈鳥型：該類型的學習者在清晨頭腦清醒，反映敏捷，記憶和思維效率高。這類同學可以早起多學點東西。
(2)貓頭鷹型：該類型學習者一到夜晚，大腦轉入高度興奮狀態，且特別清醒，注意力集中，精力充沛，思維活躍。而這類同學開夜車效果一定不錯。
每位同學可以利用自己的生物種，科學安排學習時間，提高學習效果。不要因他人提早起床你也就起床，也不要看到他人開夜車你就跟著開夜車。
時間是最公平合理的，它從不多給誰一份，勤勞者能叫時間留給串串的果實，懶惰者時間留予他們一頭白發，兩手空空。--高爾基