拓展培訓是一次對自身能力與勇氣的考驗與培養，通過這次培訓我充分認識到團結就是力量。
在培訓的第一天，教練先是讓我們分組并寫出隊名策劃隊旗，這首先是對我們的一次考驗，初次感受到團隊的重要性。在接下來的活動中我們完成了很多在我個人看來是無法完成的任務，穿越電網要求每個隊員精誠合作，要向面對真實的挑戰，當我站在電網的對面看到犧牲的隊友們很難過他們是為了其他隊友能夠順利通過而犧牲的，所以即使我們付出了身體上的痛楚也無怨無悔。然后信任背摔，一定要相信自己的隊友他們能夠幫助你平安落地這就是一個享受的過程。第二天等待我們的是更艱難的考驗，需要我們團隊的每個人盡自己的最大力量，諾亞方舟等活動更加強了我們團隊的協作能力，同時給我帶來了樂趣增強人與人之間的配合，為后頭的考驗做準備。第二天下午進行七巧板拼圖與高空挑戰，做完七巧板拼圖后才發現自己還欠缺很多，教練們給出的分組也是有意義的，我們不能把每個部門的任務統一交流對于“團隊”這一詞的含義還認識不徹底，在以后的工作生活中要充分發揮團隊的作用，把每一項工作都完成好。
前期的活動完成后，真正的考驗來臨了，這天下午教練給我們的難題是：搭一道人墻把我們所有的隊員送到4M的高臺上，這是感動的時刻每個人忘記年齡，忘記性別，忘記身份，就踩在同伴的肩上一個一個爬上了高臺，總是說成功的人站在巨人的肩上，只要每個人盡自己最大的努力去奮斗會把我們的公司創建得更好。
從這次的培訓中我們收獲了很多，有快樂，有能力，有知識，最重要的是我們是一個大團隊，我們都來自一個地方，她就叫做“太原一建”。在以后的工作生活中這次的培訓都會隨著我們的記憶永遠留存，對于這種別開生面的拓展培訓我們應該堅持下去，而且要一年比一年好。最后祝我們“太原一建”越建越好，再創輝煌，讓我們共同喊起“善建者誠，思遠者和”讓這句話不在是一句口號，讓她融入到我們每天的工作生活中去。
十七分公司：武鑫
