這次培訓雖然也只有短短的3天時間，但是課程安排緊、內容充實，使我收獲頗豐。我想從以下幾方面總結以下自己這次的培訓心得體會和收獲：
首先，擔任這次培訓主講人的或是公司領導，或是部門領導，或是專業的老師，他們能夠親臨授課就足以見出公司各級領導對這次培訓的重視.那一個個精心設計的幻燈片、那一次次深入淺出的講解無不凝聚著他們多年的工作經驗、無不體現著一種嚴謹、認真、負責的精神。這種經驗值得我們好好汲取，這種精神更值得我們好好學習，這會是我們受用一生的寶貴的精神財富!
其次，這次培訓涉及面廣、信息涵蓋量大。這是我參加工作以來第一次參加的職業化培訓，第一天的拓展訓練活動中，每個項目都能把妙趣橫生的游戲同人生、事業、伙伴聯系在了一起，更重要的是給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊徽、隊歌和誓言。在游戲中大家都要發揮自己的作用，在商量好過程中的做法后，每個人在完成自己任務的同時也要幫助別人去完成，齊心協力，團結才能獲得勝利。在轉動生命動力圈的時候，大家的目標開始都定的不高，都感覺自己轉不到2000圈，但是當結果公布時2600圈的成績讓大家都非常開心，盡管在游戲過程中很累但是沒有人停下，因為整個團隊的人都在用盡自己的力量去完成任務，“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。
第三，感到了一種情誼上的滿足。通過這次培訓我認識到了更多的同事，感到更加親切，感受到了家文化的真正意義，家的感覺更加強烈。我們雖然各自畢業院校不同，背景不同，但是我們相聚到一起，我們就有了一個共同的身份“一建人”，在未來的工作中，我們同心協力，各盡所能，為公司未來的發展貢獻自己的力量。
第四，在最后一天的培訓中，從田老師講禮儀方面的學習，如何保持自己的好心態，再到汪老師職業化塑造的培訓，職業的成功三要素才能，激情和組織需求，要逐漸的將常態隨意的職業化能力變成職態隨意，學會有效的溝通表達，提升自身的抗壓水平，合理安排時間，要事第一，做好自己職業的編，導，演，扎實的從基礎做起，腳踏石留痕，手握鐵留印。
養成好習慣，平時遇習慣，用時現風范。同時我也深刻的認識到從普通一員到職業人自己還沒有完全準備好，還欠缺太多，有太多需要努力的地方，心態上的不成熟，看問題過于單純;在向他人學習，向實踐學習的能力不夠。