為期三天的拓展訓練已經結束，說句心里話：其實有種依依不舍的感覺，由于平時不經常運動，訓練完后身體有種落體的感覺，說不出的酸與疼痛，回想起訓練的那一幕幕，有很多艱難，但同時也有那么多的快樂。

　　第一天的時候教練給我們講了很多讓人難忘和特別的故事情節，并且讓我們用行動來體會，既然我們有緣分能在一起訓練，那我們就要結合在一起，融成一個團隊;后來，我們在教練的安排和指揮下完成了第一個開頭項目，分隊分組，并讓各小組選了隊長、副隊長，起了“隊名、隊訓和隊歌”。相對來說，第一項任務是比較簡單完成的，可是當教練給我們講了第二個項目“信任背摔”的具體過程時，學員們開始緊張，其規則是每個隊員從1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他隊員在背摔臺下平伸雙臂做保護，當我們站在背摔臺上喊到“我叫...我準備好了，我的隊友準備好了嗎”，臺下的隊友給出“準備好了，我們永遠支持你”堅定而響亮的口號時候，我們便直身往后倒，這樣的口號只是一個形式，隊友的信任是來自心的交流，從對自己無法控制的局面，靠理智及對同伴的信任戰勝恐懼，切身體驗什么是“充分信任、相互依賴”。挑戰者如同團隊的領導者，他要對這個團隊發自內心的信任，只有這樣才能做得漂亮，事實上領導者對于下屬的信任會激發他們更深的信任與擁戴，這樣才更高效地領導團隊完成目標。在接下來一天的時間里我們和組員們要和睦相處并協作完成考驗。

　　第二天我們挑戰了第三個新的項目也是讓我印象深刻難以忘懷的一個，“空中抓杠、高空斷橋”，在高空要做這個動作卻需要相當的勇氣，看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到圓盤上，在這時才發現邁出這“一小步”的艱難，站在空中， 臉色瞬間煞白，腿一直在發抖，不敢跳，怕抓不住距離1.5米的杠，心里浮現著出現失誤的景象：踩空了怎么辦，滑了怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大，我膽小的對著下面的隊友喊著：“我不行了，我恐高”，可是隊友給出的是讓我很意外的鼓勵，我沒有想到隊友會如親兄妹一樣鼓勵我給我信心，我能看出他們十分的擔心站在十米高的隊友的安危，但是他們給我起了個外號“小旋風”，并且喊著口號，以此來讓我從內心里感到放松，讓我勇敢的去挑戰，他們眼神里透漏出有我們在，別害怕的信息，有他們的鼓勵我的腿不在顫抖，我高聲的喊了一句：隊友們，我準備跳了，當我笨拙的跳起來時，我雖然沒有抓住，但是我的心一下落地了，踏實了。所以在接下來的“高空斷橋”中我看著隊友們友情的臉龐我不再害怕，三下五除二的跨越了斷橋，順利的完成了這個項目。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

　　最讓我感動不已的項目就是“生命之旅”，項目進行到一半時，教練讓全體隊友都閉上了眼睛，當一首感人的樂曲在訓練大廳響起的時候，當教練講述著那人生旅程遇到的困難與挫折的情節時，我流淚了，我的眼睛被蒙上了眼罩，四周漆黑一片、靜寂萬分，我能感受到其他隊友也流淚了，頓時，只有心靈的呼聲在耳際回蕩。那一刻我很無助，我的心在顫抖，我該怎么辦，我將要去獨自面對這黑暗陌生的一切，可是意外的事情發生了，我對面的隊友沒有蒙著眼罩，是她幫助了我，給了我力量，帶我走過那一段漆黑又艱難的路程。

　　從這個活動中引申，在我們的工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在于自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。 每個人的生活旅程都沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的團體力量，原來產生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態去積極參與，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!

　　通過訓練，我的體會如下：

　　1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力，團結就是力量。

　　2、有明確的目標 沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

　　3、關鍵時刻，要沉著冷靜，用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

　　4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策。

　　5、態度決定一切。心態決定行為、行為決定習慣、習慣決定性格、性格決定命運，所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。

　　太原一建集團三分公司

　　趙 財 進

　　2013年5月10日